Mantener Salud MENTAL Óptima: La Química Cerebral y la Nutrición están Profundamente Conectadas

• Vitaminas del Complejo B: Ayudan a producir energía para las células cerebrales, equilibran la bioquímica del cerebro y mejoran el pensamiento abstracto.

• Vitamina C:

  • Desintoxica el cerebro de metales pesados.

  • Mejora el estado de ánimo.

  • Puede proteger contra enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.

• Vitamina K:

  • Apoya la memoria.

  • Se cree que protege contra la enfermedad de Alzheimer.

• Vitamina E:

  • Contiene tocoferoles antioxidantes, esenciales para la salud mental.

  • Previene la pérdida de una molécula clave en el cerebro, manteniendo la mente aguda.

  • Se encuentra abundantemente en las verduras de hoja verde.

• Ácidos Grasos Esenciales (AGEs):

  • Cruciales para el desarrollo óptimo del cerebro.

  • Presentes en frutas y verduras, incluso en jugos.

  • El kale, el perejil, la espinaca, el brócoli y los berros son excelentes fuentes de AGEs que se pueden agregar fácilmente a tu jugo diario.

Incorporar una variedad de alimentos que estimulan el cerebro en tu dieta es esencial para la claridad mental y el enfoque, y tomar jugos diariamente es una de las mejores formas de lograrlo y prosperar.