Mantener una salud cerebral óptima
La química cerebral y la nutrición están profundamente conectadas
Vitaminas B: Ayudan a producir energía para las células cerebrales, equilibran la bioquímica cerebral y potencian el pensamiento abstracto.
Vitamina C:
Desintoxica el cerebro de metales pesados.
Mejora el estado de ánimo.
Puede proteger contra las enfermedades de Alzheimer y Parkinson.
Vitamina K:
Soporta memoria.
Se cree que protege contra la enfermedad de Alzheimer.
Vitamina E:
Contiene tocoferoles antioxidantes, esenciales para la salud cerebral.
Previene la pérdida de una molécula cerebral crítica, manteniendo su mente aguda.
Se encuentra abundantemente en las verduras de hoja verde.
Ácidos grasos esenciales (AGE):
Crítico para el desarrollo óptimo del cerebro.
Presente en frutas y verduras, incluso en zumos.
La col rizada, el perejil, las espinacas, el brécol y los berros son excelentes fuentes de AGE que pueden añadirse fácilmente a su zumo diario.
Incorporar a su dieta una variedad de alimentos que estimulen el cerebro es esencial para la claridad y la concentración, y tomar zumos a diario es una de las mejores formas de conseguirlo. Y prosperar.
